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2003年04月03日(木) [長年日記]

うつ患者の行動パターン(平日)

鬱病の症状のうち思い当たるもの。

  • 朝起きた時陰気な気分がする。
  • 仕事にとりかかる気になかなかならない。
  • 仕事にとりかかっても根気がない。
  • 決断がなかなかつかない。
  • なんとなく不安で苛々する。
  • これから先やっていく自信がない。
  • いっそのことこの世から消えてしまいたい、と思うことがよくある。
  • 淋しいので誰かにそばにいて欲しい、と思うことがよくある。
  • 涙ぐむことがよくある。
  • 夕方になると気分がらくになる。
  • 頭が重かったり痛んだりする。

朝早く目が覚めたりはしません。普段は9時頃に目が覚めます(遅っ)。7時半頃に目が覚めることもありますが、二度寝してしまいます。

朝起きた時、「今日も一日が始まってしまった」と思ってしまいます。休もっかな、なんて思ってしまいますが、特に体調がすぐれないわけでもなく、また休むと確実に自分に跳ね返ってくるので、仕方なく大学へ向かいます。

研究室へは10時頃に着くようにしています。が、最近遅れ気味です。そろそろ「気味」のレベルではなくなってきています。

朝ご飯を食べている時間はないので、通学中に○ィダー○ンを吸っているか、研究室に着いてから生協へ行き、パンを買ってきます。シュークリームのこともあります。

ごくたまに、研究室へ来てすぐに本業に取りかかり始めることがありますが、たいていはメールチェックやサイトの巡回をしてから取りかかります。すぐにはやる気は出ません(朝ご飯が遅いからとか、まともに食事していないからと言う説もありますが)。最近はため息をつきながらブルーになっていることが多いです。

そうこうしていると、お昼です。同僚がネタでやたらとC食堂に誘ってきます。普段は適当にあしらいますが、鬱な時は会話を放棄するなど、相手を思いやることができません。

昼過ぎになると鬱も徐々に解消されてきます。本業の効率も上がってきます。夕方には正常に戻っていることが多いです。正常と言っても、不意に物思いに耽ってしまうと自責自虐モードになってしまいます。これは時間を問いません。このモードになってしまうと、気が済むまで手がつけられません。

夕食後から寝るまではたいてい正常です。これでは5時から男と揶揄されてしまいます(ネタが古い)。やる気が切れると帰ります。

家に帰っても、特にやりたいことはありません。ひとりぼっちなので、物思いに耽ってしまったり、寂しさに襲われたりします。

以上が最近の平日の行動パターンです。


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